Savoir dire "non"

DomaineDéveloppement personnel - Communication
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RéférenceDCT 080

MIEUX SE CONNAÎTRE

Position de vie et assertivité

Repérer son niveau d’assertivité par un test

Comment gagner en assertivité

 

LE RÔLE DES ÉMOTIONS

Explorer ses peurs

Repérer l’origine des freins inhibiteurs

Sortir de la culpabilité

Exprimer ses émotions et en faire des alliées

 

L'ASSERTIVITÉ DANS LA RELATION

Dire non de façon constructive et poser des limites

Formuler une demande claire et acceptable

Recevoir une critique

Faire une «critique» et maintenir la relation

Maintenir une opposition

Donner et recevoir des signes de reconnaissance

Dire « oui », s'engager, faire confiance

 

ÉCOUTER L'AUTRE : L'EMPATHIE

Identifier les paramètres d’une relation saine : acceptation, congruence et empathie

Par quoi passe l'empathie, en quoi diffère-t-elle de la sympathie et de la compassion

A quoi sert l'empathie dans l’affirmation de soi

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