Gérer ses émotions
LES ÉMOTIONS ET LEURS DIFFÉRENTES FACETTES : LES DÉFINIR
Émotions fondamentales et humeurs dérivées
Mécanisme, rôle et pouvoir des émotions
Émotions et relations – émotions et décisions
Mémoire émotionnelle et perception
ÉMOTIONS, RÉACTIONS : LES RECONNAÎTRE
Appréhender son fonctionnement émotionnel
Analyser son vécu et décrypter ses ressentis
Identifier ses « émotions ressources », ses « émotions freins »
Percevoir, comprendre les émotions d’autrui
MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS : LES GÉRER
Surmonter les « émotions freins »
Utiliser ses émotions pour raisonnerMieux connaître l’univers des émotions
Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du sens
Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions
Accueillir, apprécier les émotions d’autrui
Maintenir ou établir de bonnes relations avec les autres
Définir ses valeurs, exprimer ses besoins, ses sentiments
S’exercer à lâcher prise et harmoniser corps et esprit
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