Gérer ses émotions

LES ÉMOTIONS ET LEURS DIFFÉRENTES FACETTES : LES DÉFINIR

Émotions fondamentales et humeurs dérivées

Mécanisme, rôle et pouvoir des émotions

Émotions et relations – émotions et décisions

 Mémoire émotionnelle et perception

ÉMOTIONS, RÉACTIONS : LES RECONNAÎTRE

Appréhender son fonctionnement émotionnel

Analyser son vécu et décrypter ses ressentis

Identifier ses « émotions ressources », ses « émotions freins »

Percevoir, comprendre les émotions d’autrui

MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS : LES GÉRER          

Surmonter les « émotions freins » 

Utiliser ses émotions pour raisonnerMieux connaître l’univers des émotions
Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du  sens
Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions
Accueillir, apprécier les émotions d’autrui

Maintenir ou établir de bonnes relations avec les autres

Définir ses valeurs, exprimer ses besoins, ses sentiments

S’exercer à lâcher prise et harmoniser corps et esprit