Gérer ses émotions

DomaineDéveloppement personnel - Communication

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RéférenceDCT 033

LES ÉMOTIONS ET LEURS DIFFÉRENTES FACETTES : LES DÉFINIR

Émotions fondamentales et humeurs dérivées

Mécanisme, rôle et pouvoir des émotions

Émotions et relations – émotions et décisions

Mémoire émotionnelle et perception

ÉMOTIONS, RÉACTIONS : LES RECONNAÎTRE

Appréhender son fonctionnement émotionnel

Analyser son vécu et décrypter ses ressentis

Identifier ses « émotions ressources », ses « émotions freins »

Percevoir, comprendre les émotions d’autrui

MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS : LES GÉRER

Surmonter les « émotions freins »

Utiliser ses émotions pour raisonnerMieux connaître l’univers des émotions
Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du sens
Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions
Accueillir, apprécier les émotions d’autrui

Maintenir ou établir de bonnes relations avec les autres

Définir ses valeurs, exprimer ses besoins, ses sentiments

S’exercer à lâcher prise et harmoniser corps et esprit

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Objectifs opérationnels

Maîtriser ses émotions, qu'elles soient positives ou non, de manière à les utiliser plus rationnellement

Objectifs pédagogiques

Mieux connaître l’univers des émotions

Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du sens

Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions

Accueillir, apprécier les émotions d’autrui

Statut

Cadre et agent de maîtrise, Demandeur d'emploi, Dirigeant, Employé

Public :

Toute personne qui a conscience de se laisser « envahir » par ses émotions

Pré-requis :

La formation ne nécessite aucun pré-requis

Durée :

2 jours

Calendrier :

BESANCON

Session Besançon 2020 :
30/11 - 10/12

Méthodes pédagogiques :

Partage d’expériences
Exercices de découverte et analyse
Exercices pratiques d’approfondissement
Jeux de rôles
Tests et autodiagnostics
Apport théorique
Travail / livret intersession selon les cas

Modalités d'évaluations :

QCM ou Mise en situation

Certification :

Attestation de stage

Coût* 755 *exoneration TVA

tarif valable jusqu'au 31/12/2020

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Formations par Domaine Formations par Secteur d'activité Formations par Public

Agenda

01SepFormation Maintien et Actualisation[...] - Belfort 07SepAméliorer l'image de soi chez[...] - Besançon 07SepFormation Maintien et Actualisation[...] - Vesoul 07SepLa retraite : se préparer à[...] - Besançon 11SepSensibilisation aux pathologies[...] - Besançon 11SepLes factures et paiements à l´international - Belfort 11SepInitier une démarche QVT - Besançon 13SepLes factures et paiements à l´international - Besançon 13SepLes factures et paiements à l´international - Vesoul 14SepPrévenir l´épuisement professionnel - Besançon 16SepBright Language - Belfort 16SepLINGUASKILL From Cambridge - Belfort 17SepExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 17SepRecruter sans discrimination - Besançon 17SepL'art de déleguer - Vesoul 17SepExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 17SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Belfort 17SepExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 17SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Vesoul 17SepL'art de déleguer - Besançon 17SepL'art de déleguer - Belfort 18SepAugmenter sa créativité - Besançon 18SepLes écrits professionnels dans[...] - Besançon 18SepLINGUASKILL From Cambridge - Besançon 18SepBright Language - Besançon 21SepRecruter avec les réseaux sociaux - Belfort 21SepRecruter avec les réseaux sociaux - Besançon 22SepTenir une comptabilité de base - Besançon 22SepSavoir rebondir après un echec - Besançon 24SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Besançon 24SepDroit du travail pour Manager - Vesoul 24SepDroit du travail pour Manager - Besançon 24SepDroit du travail pour Manager - Belfort 28SepFormation Maintien et Actualisation[...] - Besançon 28SepL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Besançon 28SepUtiliser de façon professionnelles[...] - Besançon 28SepL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Belfort 28SepL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Vesoul 28SepManager : l’essentiel - Vesoul 29SepMaintien / actualisation des compétences[...] - Besançon 29SepDévelopper son charisme et son[...] - Besançon 01OctExcel® perfectionnement - Vesoul 01OctExcel® perfectionnement - Besançon 01OctDécouvrir Windows® 10 - Belfort 01OctWord® : les fonctions essentielles - Besançon 01OctDécouvrir Windows® 10 - Vesoul 01OctRéussir l´accueil physique et[...] - Besançon 01OctDécouvrir Windows® 10 - Besançon 01OctAcquérir les techniques générales[...] - Besançon 01OctWord® : les fonctions essentielles - Belfort 01OctWord® : les fonctions essentielles - Vesoul 01OctMener une négociation commercial - Besançon 02OctDévelopper la visibilité et[...] - Belfort 02OctLa reconnaissance au travail - Besançon 02OctPrendre la parole en public - Besançon 02OctAccueil des publics difficiles - Besançon 02OctDévelopper la visibilité et[...] - Vesoul 02OctDévelopper la visibilité et[...] - Besançon 05OctPréparer et réaliser un entretien[...] - Besançon 05OctPréparer et réaliser un entretien[...] - Belfort 05OctManager : l’essentiel - Belfort 05OctPréparer et réaliser un entretien[...] - Vesoul 05OctLa confiance en soi : oser agir - Besançon 05OctRéférent, Tuteur , Formateur[...] - Besançon 06OctCréer et animer sa page professionnelle[...] - Besançon 06OctLa vie affective, relationnelle[...] - Besançon 06OctFormation référent en matière[...] - Besançon 08OctExercer son rôle de tuteur en[...] - Belfort 08OctLa finance pour les non financiers - Besançon 08OctExcel® perfectionnement - Belfort 08OctPréparation à l´habilitation[...] - Belfort 08OctCréer son site Web avec Wordpress - Belfort 08OctExercer son rôle de tuteur en[...] - Besançon 08OctPréparation à l'habilitation[...] - Belfort 09OctAssurer la fonction de secretaire[...] - Besançon 09OctFormation référent en matière[...] - Belfort 09OctAssurer la fonction de secretaire[...] - Belfort 09OctFormation initiale Sauveteurs[...] - Besançon 09OctAssurer la fonction de secretaire[...] - Vesoul 12OctExploiter les réseaux sociaux - Besançon 12OctPréparation à l'habilitation[...] - Vesoul 12OctPréparation à l´habilitation[...] - Vesoul 12OctRGDP Pour bien démarrer la mise[...] - Besançon 13OctWord® : le publipostage - Besançon 13OctComprendre le calcul des charges[...] - Belfort 13OctWord® : le publipostage - Vesoul 13OctLes enjeux et les fondamentaux[...] - Besançon 13OctWord® : le publipostage - Belfort 14OctPréparation à l´habilitation[...] - Besançon 14OctPréparation à l'habilitation[...] - Besançon 15OctCréer son site Web avec Wordpress - Vesoul 15OctCréer son site Web avec Wordpress - Besançon 15OctConduire un projet - Besançon 15OctComprendre le calcul des charges[...] - Besançon 15OctRéussir l´accueil physique et[...] - Vesoul 15OctLa gestion des achats au sein[...] - Besançon 15OctL'essentiel de la gestion et de[...] - Besançon 16OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Besançon 16OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Belfort 16OctSavoir gérer des réclamations[...] - Besançon 16OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Besançon 16OctAdobe Photoshop® - Besançon 16OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Belfort 16OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Vesoul 16OctAméliorer sa mémoire - Besançon 16OctFormation initiale Sauveteurs[...] - Belfort 16OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Vesoul 02NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Vesoul 02NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Belfort 02NovManager : l’essentiel - Besançon 02NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Besançon 03NovCertification Voltaire - Besançon 03NovNégociation commerciale - Besançon 03NovLa connaissance de la personne[...] - Besançon 03NovS’affirmer, communiquer - Besançon 05NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Belfort 05NovContribuer à la gestion de l'entreprise - Besançon 05NovOptimiser son temps et son organisation - Besançon 05NovPréparation à l'habilitation[...] - Besançon 05NovExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 05NovExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 05NovExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 05NovPréparation à l´habilitation[...] - Besançon 06NovAccompagner le changement - Besançon 06NovAccompagner le changement - Belfort 06NovAccompagner le changement - Vesoul 09NovUtiliser une plateforme dématérialisée - Besançon 09NovFormation des Membres du CSE - Belfort 09NovDécouvrir et apprendre à communiquer[...] - Besançon 09NovFormation initiale Sauveteurs[...] - Vesoul 09NovRédiger des emails efficaces - Besançon 10NovContribuer à la non-discrimination[...] - Besançon 10NovManagement - perfectionnement[...] - Besançon 10NovProspecter et relancer par téléphone - Besançon 12NovLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Besançon 12NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Vesoul 13NovGérer les compétences - Besançon 16NovSavoir dire "non" - Besançon 16NovPower Point® Créer des présentations[...] - Besançon 16NovPréparation à l´habilitation[...] - Belfort 16NovPrévenir les conflits en gérant[...] - Besançon 16NovL’essentiel de la communication - Belfort 16NovPower Point® Créer des présentations[...] - Belfort 16NovPréparation à l'habilitation[...] - Belfort 17NovMettre en oeuvre le plan de développement[...] - Besançon 17NovMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Belfort 17NovPrendre des notes efficaces et[...] - Besançon 17NovMotiver son équipe - Besançon 19NovMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Besançon 19NovMaîtrisez les opérations simples[...] - Besançon 19NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Besançon 20NovTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Belfort 20NovWord® perfectionnement - Besançon 20NovPratiquer l entretien professionnel - Besançon 20NovPratiquer l entretien professionnel - Belfort 20NovWord® perfectionnement - Belfort 20NovPratiquer l entretien professionnel - Vesoul 20NovWord® perfectionnement - Vesoul 20NovPratique de la négociation pour[...] - Besançon 23NovPréparation à l´habilitation[...] - Vesoul 23NovMotiver son équipe - Belfort 23NovPréparation à l'habilitation[...] - Vesoul 23NovMaîtriser le langage non verbal - Besançon 23NovPower Point® Créer des présentations[...] - Vesoul 23NovMS Publisher® - Besançon 23NovRéaliser la déclaration de la[...] - Besançon 24NovFormation Santé Sécurité Condition[...] - Besançon 26NovLes macro-commandes d´Excel® - Besançon 26NovILLUSTRATOR - Besançon 26NovAnimer et gérer des réunions[...] - Belfort 26NovAnimer et gérer des réunions[...] - Besançon 26NovAnimer et gérer des réunions[...] - Vesoul 27NovAcquérir les notions indispensables[...] - Besançon 27NovRentrer en relation et fideliser[...] - Besançon 27NovFormation Santé Sécurité Condition[...] - Belfort 30NovFormation Maintien et Actualisation[...] - Besançon 01DecL’essentiel de la communication - Vesoul 01DecComment concevoir un message digital - Besançon 01DecL’essentiel de la communication - Besançon 01DecExercer la mission de formateur[...] - Besançon 01DecAnimer une équipe de travail - Besançon 01DecExercer la mission de formateur[...] - Belfort 01DecTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Besançon 02DecFormation des Membres du CSE - Besançon 03DecLe solde de tout compte : Etablir[...] - Besançon 03DecLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Belfort 03DecL'équilibre de vie - Besançon 03DecL'équilibre de vie - Belfort 03DecL'équilibre de vie - Vesoul 04DecExcel® perfectionnement - Vesoul 04DecRédiger les contrats de travail - Besançon 04DecFormation initiale Sauveteurs[...] - Besançon 04DecExcel® perfectionnement - Besançon 07DecFormation Maintien et Actualisation[...] - Vesoul 08DecFormation initiale Sauveteurs[...] - Belfort 08DecLe solde de tout compte : Etablir[...] - Belfort 08DecLa relation "clients" pour les[...] - Besançon 10DecExcel® : les bases de données - Belfort 10DecGérer ses émotions - Besançon 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Besançon 10DecExcel® : les bases de données - Vesoul 10DecWord® maîtrise - Besançon 10DecWord® maîtrise - Belfort 10DecExcel® : les bases de données - Besançon 10DecINDESIGN - Besançon 10DecWord® maîtrise - Vesoul 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Vesoul 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Belfort 11DecExcel® perfectionnement - Belfort 12DecPositionnement de l´IDE et son[...] - Besançon 14DecFormation Maintien et Actualisation[...] - Belfort 15DecExcel® maîtrise - Belfort 15DecExcel® maîtrise - Besançon 15DecExcel® maîtrise - Vesoul 15DecActualiser ses connaissances sur[...] - Belfort 18DecLes approvisionnements et la gestion[...] - Besançon 21DecAnimer une équipe de travail - Vesoul

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