Gérer ses émotions

DomaineDéveloppement personnel - Communication

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RéférenceDCT 033

LES ÉMOTIONS ET LEURS DIFFÉRENTES FACETTES : LES DÉFINIR

Émotions fondamentales et humeurs dérivées

Mécanisme, rôle et pouvoir des émotions

Émotions et relations – émotions et décisions

Mémoire émotionnelle et perception

ÉMOTIONS, RÉACTIONS : LES RECONNAÎTRE

Appréhender son fonctionnement émotionnel

Analyser son vécu et décrypter ses ressentis

Identifier ses « émotions ressources », ses « émotions freins »

Percevoir, comprendre les émotions d’autrui

MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS : LES GÉRER

Surmonter les « émotions freins »

Utiliser ses émotions pour raisonnerMieux connaître l’univers des émotions
Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du sens
Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions
Accueillir, apprécier les émotions d’autrui

Maintenir ou établir de bonnes relations avec les autres

Définir ses valeurs, exprimer ses besoins, ses sentiments

S’exercer à lâcher prise et harmoniser corps et esprit

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Objectifs opérationnels

Maîtriser ses émotions, quelles soient positives ou non, de manière à les utiliser plus rationnellement

Objectifs pédagogiques

Mieux connaître l’univers des émotions

Faire le point sur ses propres émotions et leur donner du sens

Apprendre à vivre de façon harmonieuse avec ses émotions

Accueillir, apprécier les émotions d’autrui

Statut

Cadre et agent de maîtrise, Demandeur d'emploi, Dirigeant, Employé

Public :

Toute personne qui a conscience de se laisser « envahir » par ses émotions

Pré-requis :

La formation ne nécessite aucun pré-requis

Durée :

2 jours

Calendrier :

BESANCON

Session Besancon 2019 :
14/05 - 20/05
Session Besançon 2019 :
14/11 - 29/11

Méthodes pédagogiques :

Partage d’expériences
Exercices de découverte et analyse
Exercices pratiques d’approfondissement
Jeux de rôles
Tests et autodiagnostics
Apport théorique
Travail / livret intersession selon les cas

Modalités d'évaluations :

QCM

Certification :

Attestation de stage

Coût* 755 *exoneration TVA

tarif valable jusqu'au 31/12/2019

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Nos formations

Formations par Domaine Formations par Secteur d'activité Formations par Public

Agenda

18MarExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 18MarExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 18MarLa médiation familiale en institution[...] - Besançon 18MarExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 18MarRECRUTER AVEC LES RESEAUX SOCIAUX - Besançon 19MarL’essentiel de la communication - Besançon 19MarPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Vesoul 19MarLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Belfort 19MarPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Besançon 19MarExercer son rôle de tuteur - Besançon 19MarProspecter et relancer par téléphone - Besançon 19MarPrendre la parole en public - Besançon 19MarExercer son rôle de tuteur - Belfort 19MarLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Besançon 19MarLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Vesoul 19MarPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Belfort 19MarLe solde de tout compte : Etablir[...] - Belfort 21MarInitier une démarche QVT - Besançon 21MarPréparation à l´habilitation[...] - Besançon 22MarAnimer et gérer des réunions[...] - Besançon 22MarPréparation à l'habilitation[...] - Besançon 22MarLes approvisionnements et la gestion[...] - Besançon 22MarAnimer et gérer des réunions[...] - Vesoul 25MarManager : l’essentiel - Vesoul 25MarFormation initiale Sauveteurs[...] - Besançon 25MarManager : l’essentiel - Besançon 26MarFormation initiale Sauveteurs[...] - Belfort 28MarFormation initiale Sauveteurs[...] - Vesoul 29MarRECRUTER AVEC LES RESEAUX SOCIAUX - Belfort 01AprÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Belfort 01AprÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Vesoul 01AprExploiter les réseaux sociaux - Besançon 01AprÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Besançon 02AprPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Belfort 02AprExcel® perfectionnement - Besançon 02AprExcel® perfectionnement - Vesoul 02AprL’essentiel de la communication - Vesoul 02AprAcquérir les techniques générales[...] - Belfort 02AprLes opérations douanières - Besançon 02AprComprendre le calcul des charges[...] - Belfort 02AprExcel® perfectionnement - Belfort 04AprActualiser ses Connaissances sur[...] - Vesoul 04AprActualiser ses Connaissances sur[...] - Belfort 04AprActualiser ses Connaissances sur[...] - Besançon 04AprComprendre le calcul des charges[...] - Besançon 05AprWord® perfectionnement - Besançon 05AprWord® et Excel® 2013, prise[...] - Besançon 05AprWord® perfectionnement - Vesoul 05AprWord® et Excel® 2013, prise[...] - Vesoul 05AprWord® perfectionnement - Belfort 05AprWord® et Excel® 2013, prise[...] - Belfort 08AprL’essentiel de la communication - Belfort 08AprLe travail de nuit du soignant - Besançon 09AprPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Besançon 09AprRéussir l´accueil physique et[...] - Besançon 09AprTenir une comptabilité de base - Besançon 09AprRéussir l´accueil physique et[...] - Vesoul 09AprPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Vesoul 11AprAnimer et gérer des réunions[...] - Belfort 11AprFORMATION des Membres du CSE - Besançon 11AprLes enjeux et les fondamentaux[...] - Besançon 11AprDEVELOPPER LA VISIBILITE/IMPACT[...] - Besançon 02MayL'essentiel de la formation de[...] - Belfort 02MayManager : l’essentiel - Belfort 02MayL'essentiel de la formation de[...] - Besançon 03MayWord® : le publipostage - Belfort 03MayWord® : le publipostage - Besançon 03MayActualiser ses connaissances sur[...] - Besançon 03MayWord® : le publipostage - Vesoul 06MayExcel® : les tableaux croisés[...] - Besançon 06MayExcel® : les tableaux croisés[...] - Vesoul 06MayExcel® : les tableaux croisés[...] - Belfort 13MayLes marchés publics : savoir[...] - Besançon 13MayPratiquer l entretien professionnel - Belfort 13MayWord® : les fonctions essentielles - Vesoul 14MayMotiver son équipe - Vesoul 14MayManagement - perfectionnement[...] - Besançon 14MayPréparer et réaliser un entretien[...] - Besançon 14MayAcquérir les techniques générales[...] - Besançon 14MayAcquérir les notions indispensables[...] - Besançon 14MayAcquérir les notions indispensables[...] - Belfort 14MayAcquérir les techniques générales[...] - Vesoul 14MayDevenir formateur SST - Besançon 16MayAssistant(e), optimiser son temps[...] - Besançon 16MayExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 16MayAssistant(e), optimiser son temps[...] - Vesoul 16MayLa confiance en soi : oser agir - Besançon 16MayMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Besançon 16MayL'essentiel de la formation de[...] - Vesoul 16MayActualiser ses connaissances sur[...] - Belfort 17MayAssistant(e), optimiser son temps[...] - Belfort 17MayL'art de déleguer - Belfort 17MayPower Point® Créer des présentations[...] - Vesoul 17MayExcel® : les bases de données - Besançon 17MayLes incoterms - Besançon 17MayL'art de déleguer - Besançon 17MayExcel® : les bases de données - Vesoul 17MayPower Point® Créer des présentations[...] - Besançon 17MayL'art de déleguer - Vesoul 17MayExcel® : les bases de données - Belfort 17MayPower Point® Créer des présentations[...] - Belfort 20MayWord® : les fonctions essentielles - Besançon 20MayGérer ses émotions - Besançon 20MayCréer et animer sa page professionnelle[...] - Besançon 20MayPratiquer l entretien professionnel - Vesoul 20MayPratiquer l entretien professionnel - Besançon 20MayWord® : les fonctions essentielles - Belfort 21MayPréparer et réaliser un entretien[...] - Belfort 21MayAcquérir les notions indispensables[...] - Vesoul 21MayLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Besançon 21MaySavoir dire "non" - Besançon 21MayAméliorer sa communication avec[...] - Besançon 21MayPréparer et réaliser un entretien[...] - Vesoul 21MayComment concevoir un message digital - Belfort 22MayL’essentiel de la gestion et[...] - Besançon 23MayFormation Santé Sécurité Condition[...] - Besançon 23MayLa gestion des achats au sein[...] - Belfort 23MayLa gestion des achats au sein[...] - Besançon 23MayExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 23MayExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 24MayMaîtrisez les opérations simples[...] - Besançon 24MayAdapter son management pour prévenir[...] - Besançon 24MayPrendre des notes efficaces et[...] - Besançon 28MayComment concevoir un message digital - Besançon 28MayLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Belfort 28MayCréer son site Web avec Wordpress - Besançon 28MayComment concevoir un message digital - Vesoul 28MayMotiver son équipe - Besançon 28MayLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Vesoul 28MayTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Belfort 28MayFormation initiale Sauveteurs[...] - Besançon 28MayMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Belfort 28MayCréer son site Web avec Wordpress - Belfort 28MayTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Vesoul 28MayMotiver son équipe - Belfort 28MayTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Besançon 28MayCréer son site Web avec Wordpress - Vesoul 03JunUtiliser une plateforme dématérialisée - Besançon 03JunExcel® perfectionnement - Besançon 03JunUtiliser une plateforme dématérialisée - Vesoul 03JunPositionnement de l´IDE et son[...] - Besançon 03JunUtiliser une plateforme dématérialisée - Belfort 03JunExcel® perfectionnement - Vesoul 03JunExcel® perfectionnement - Belfort 04JunPiloter son équipe - Besançon 04JunLa gestion de trésorerie - Besançon 04JunManager : l’essentiel - Besançon 04JunFormation initiale Sauveteurs[...] - Belfort 04JunLes transports internationaux - Besançon 06JunOptimiser les fonctions de la[...] - Vesoul 06JunOptimiser les fonctions de la[...] - Belfort 06JunOptimiser les fonctions de la[...] - Besançon 06JunConnaissance de la personne âgée - Besançon 11JunWord® perfectionnement - Besançon 11JunTechniques pour gérer ses tensions - Besançon 11JunWord® perfectionnement - Vesoul 11JunWord® perfectionnement - Belfort 11JunRéussir l´accueil physique et[...] - Belfort 13JunFORMATION JURIDIQUE ET SOCIALE[...] - Besançon 13JunFORMATION JURIDIQUE ET SOCIALE[...] - Belfort 13JunFORMATION JURIDIQUE ET SOCIALE[...] - Vesoul 17JunFormation Maintien et Actualisation[...] - Belfort 17JunTransformer ses relations avec[...] - Besançon 17JunDécouvrir et apprendre à communiquer[...] - Besançon 17JunL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Besançon 17JunAccess® fonctions de base - Besançon 18JunNégociation commerciale - Besançon 18JunTechniques pour gérer ses tensions - Besançon 18JunFormation Maintien et Actualisation[...] - Vesoul 18JunLa gestion de trésorerie - Vesoul 18JunPrendre des notes efficaces et[...] - Belfort 18JunPiloter son équipe - Vesoul 18JunSavoir gérer des réclamations[...] - Besançon 19JunMaîtriser le langage non verbal - Besançon 19JunFormation Maintien et Actualisation[...] - Besançon 20JunS’affirmer, communiquer - Besançon 20JunFormation initiale Sauveteurs[...] - Vesoul 21JunLes macro-commandes d´Excel® - Besançon 21JunPratique de la négociation pour[...] - Besançon 21JunPratique de la négociation pour[...] - Belfort 21JunPratique de la négociation pour[...] - Vesoul 24JunWord® maîtrise - Vesoul 24JunManager des équipes à distance - Besançon 24JunWord® maîtrise - Belfort 24JunManager des équipes à distance - Belfort 24JunManager des équipes à distance - Vesoul 24JunWord® maîtrise - Besançon 25JunMS Publisher® - Besançon 25JunMailing / e-mailing : la clé[...] - Besançon 25JunManager : l’essentiel - Vesoul 27JunOptimiser son temps et son organisation - Besançon 27JunAdobe Photoshop® - Besançon 28JunASSURER SA MISSION DE SALARIE[...] - Belfort 28JunASSURER SA MISSION DE SALARIE[...] - Vesoul 28JunRentrer en relation et fideliser[...] - Besançon 28JunASSURER SA MISSION DE SALARIE[...] - Besançon 01JulManager : l’essentiel - Besançon 02JulExcel® maîtrise - Besançon 02JulExcel® maîtrise - Belfort 02JulExcel® maîtrise - Vesoul 09JulPrévenir les conflits en gérant[...] - Besançon 09SepLes écrits professionnels dans[...] - Besançon 09SepLes factures et paiements à l´international - Besançon 16SepRECRUTER AVEC LES RESEAUX SOCIAUX - Besançon 16SepConduire un projet - Besançon 17SepAméliorer l'image de soi chez[...] - Besançon 17SepPrévenir l´épuisement professionnel - Besançon 19SepLes approvisionnements et la gestion[...] - Besançon 20SepWord® et Excel® 2013, prise[...] - Besançon 20SepWord® et Excel® 2013, prise[...] - Belfort 20SepWord® et Excel® 2013, prise[...] - Vesoul 23SepDroit du travail pour Manager - Vesoul 23SepAdapter son management aux générations - Besançon 23SepDroit du travail pour Manager - Besançon 23SepDroit du travail pour Manager - Belfort 23SepDévelopper son charisme et son[...] - Besançon 23SepLa retraite : se préparer à[...] - Besançon 24SepExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 24SepSavoir rebondir après un echec - Besançon 24SepExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 24SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Belfort 24SepExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 24SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Besançon 24SepLes fonctions de bases de la bureautique[...] - Vesoul 26SepLa fiscalité pratique de l´entreprise - Besançon 26SepGérer les relations avec les[...] - Besançon 26SepGérer l’agressivité - Besançon 26SepAccueil des publics difficiles - Besançon 26SepGérer les relations avec les[...] - Belfort 26SepGérer les relations avec les[...] - Vesoul 30SepWord® : les fonctions essentielles - Belfort 30SepWord® : les fonctions essentielles - Vesoul 30SepActualiser ses Connaissances sur[...] - Vesoul 30SepAugmenter sa créativité - Besançon 30SepWord® : les fonctions essentielles - Besançon 01OctCréer son site Web avec Wordpress - Besançon 01OctCréer son site Web avec Wordpress - Vesoul 01OctDécouvrir Windows® 10 - Vesoul 01OctDécouvrir Windows® 10 - Belfort 01OctDécouvrir Windows® 10 - Besançon 01OctExploiter les réseaux sociaux - Besançon 03OctTravail à domicile : relation[...] - Besançon 03OctLe solde de tout compte : Etablir[...] - Besançon 04OctFormation initiale Sauveteurs[...] - Besançon 07OctActualiser ses Connaissances sur[...] - Belfort 07OctLe manager agile - Belfort 07OctL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Belfort 07OctL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Vesoul 07OctActualiser ses Connaissances sur[...] - Besançon 07OctL´orthographe : astuces et stratégies[...] - Besançon 08OctCréer son site Web avec Wordpress - Belfort 08OctLe solde de tout compte : Etablir[...] - Belfort 08OctExcel® perfectionnement - Besançon 08OctAccompagner le changement - Vesoul 08OctPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Vesoul 08OctPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Besançon 08OctExcel® perfectionnement - Vesoul 08OctProspecter et relancer par téléphone - Besançon 08OctPREPARER LE PASSAGE AU COMITE[...] - Belfort 08OctAccompagner le changement - Besançon 08OctAccompagner le changement - Belfort 08OctExercer son rôle de tuteur - Besançon 08OctFormation Maintien et Actualisation[...] - Besançon 08OctExcel® perfectionnement - Belfort 09OctAméliorer sa mémoire - Besançon 10OctFormation Maintien et Actualisation[...] - Belfort 10OctL’essentiel de la communication - Besançon 10OctPromouvoir la bientraitance - Besançon 11OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Belfort 14OctRéussir l´accueil physique et[...] - Vesoul 14OctLe manager agile - Vesoul 14OctWord® : le publipostage - Besançon 14OctWord® : le publipostage - Vesoul 14OctRéussir l´accueil physique et[...] - Besançon 14OctLe manager agile - Besançon 14OctWord® : le publipostage - Belfort 15OctExercer son rôle de tuteur - Belfort 17OctPrévenir les conflits en gérant[...] - Besançon 17OctLa gestion des achats au sein[...] - Belfort 17OctAcquérir les techniques générales[...] - Belfort 17OctInitier une démarche QVT - Besançon 17OctAcquérir les techniques générales[...] - Vesoul 17OctLa gestion des achats au sein[...] - Besançon 17OctAcquérir les techniques générales[...] - Besançon 18OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Besançon 18OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Vesoul 18OctPRESIDER LE CSE (Comité Social[...] - Vesoul 18OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Belfort 18OctExcel® : les tableaux croisés[...] - Besançon 18OctSynthetiser à l'écrit et à[...] - Besançon 21OctPiloter son équipe - Belfort 22OctManager : l’essentiel - Vesoul 22OctManager : l’essentiel - Besançon 04NovUtiliser une plateforme dématérialisée - Belfort 04NovUtiliser une plateforme dématérialisée - Besançon 04NovUtiliser une plateforme dématérialisée - Vesoul 05NovCertification Voltaire - Besançon 05NovFormation initiale Sauveteurs[...] - Belfort 05NovExcel® : les fonctions essentielles - Vesoul 05NovAméliorer sa communication avec[...] - Besançon 06NovL’argent dans le processus social - Besançon 07NovSavoir gérer des réclamations[...] - Besançon 07NovActualiser ses connaissances sur[...] - Belfort 12NovExcel® : les fonctions essentielles - Belfort 12NovExcel® : les fonctions essentielles - Besançon 14NovLa finance pour les non financiers - Besançon 14NovPratiquer l entretien professionnel - Belfort 14NovMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Besançon 14NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Vesoul 15NovComprendre le calcul des charges[...] - Besançon 15NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Besançon 15NovAssistant(e), optimiser son temps[...] - Belfort 15NovPrendre la parole en public - Besançon 18NovCréer et animer sa page professionnelle[...] - Besançon 19NovPrendre des notes efficaces et[...] - Vesoul 19NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Besançon 19NovManagement - perfectionnement[...] - Besançon 19NovSavoir dire "non" - Besançon 19NovNégociation commerciale - Besançon 19NovDevenir formateur SST - Besançon 19NovPréparer et réaliser un entretien[...] - Besançon 19NovMAINTIEN ACTUALISATION DES COMPETENCES[...] - Besançon 19NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Vesoul 19NovTenir une comptabilité de base - Besançon 19NovÊtre autonome avec Word® Excel®[...] - Belfort 21NovPratiquer l entretien professionnel - Vesoul 21NovComprendre le calcul des charges[...] - Belfort 21NovWord® perfectionnement - Besançon 21NovPratiquer l entretien professionnel - Besançon 21NovPratique de la négociation pour[...] - Vesoul 21NovWord® perfectionnement - Belfort 21NovPratique de la négociation pour[...] - Belfort 21NovWord® perfectionnement - Vesoul 22NovPower Point® Créer des présentations[...] - Besançon 22NovActualiser ses connaissances sur[...] - Besançon 22NovPower Point® Créer des présentations[...] - Belfort 22NovDEVELOPPER LA VISIBILITE/IMPACT[...] - Besançon 22NovPower Point® Créer des présentations[...] - Vesoul 22NovPratique de la négociation pour[...] - Besançon 22NovMS Publisher® - Besançon 25NovManager : l’essentiel - Belfort 26NovMaîtriser et mettre en oeuvre[...] - Belfort 26NovDevenir formateur SST - Besançon 26NovPréparer et réaliser un entretien[...] - Belfort 26NovPréparer et réaliser un entretien[...] - Vesoul 26NovMotiver son équipe - Belfort 26NovMaîtriser le langage non verbal - Besançon 26NovMotiver son équipe - Besançon 26NovMaîtrisez les opérations simples[...] - Besançon 26NovMotiver son équipe - Vesoul 28NovFormation Santé Sécurité Condition[...] - Besançon 28NovS’affirmer, communiquer - Besançon 28NovLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Vesoul 28NovLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Belfort 28NovLa confiance en soi : oser agir - Besançon 28NovLe contrôle de gestion : la comptabilité[...] - Besançon 28NovOptimiser son temps et son organisation - Besançon 29NovGérer ses émotions - Besançon 02DecFormation Maintien et Actualisation[...] - Besançon 02DecComment concevoir un message digital - Belfort 02DecComment concevoir un message digital - Besançon 02DecComment concevoir un message digital - Vesoul 03DecL'essentiel de la formation de[...] - Besançon 03DecFormation Maintien et Actualisation[...] - Belfort 03DecLes macro-commandes d´Excel® - Besançon 03DecLa gestion de trésorerie - Besançon 05DecFormation Maintien et Actualisation[...] - Vesoul 09DecLes enjeux et les fondamentaux[...] - Besançon 09DecFormation initiale Sauveteurs[...] - Vesoul 10DecWord® maîtrise - Besançon 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Belfort 10DecExcel® : les bases de données - Belfort 10DecWord® maîtrise - Belfort 10DecLa gestion de trésorerie - Belfort 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Besançon 10DecExcel® : les bases de données - Besançon 10DecWord® maîtrise - Vesoul 10DecLa gestion de trésorerie - Belfort 10DecLa gestion de trésorerie - Vesoul 10DecOptimiser les fonctions de la[...] - Vesoul 10DecExcel® : les bases de données - Vesoul 13DecExcel® perfectionnement - Belfort 13DecSavoir transmettre ses compétences - Besançon 13DecExcel® perfectionnement - Vesoul 13DecExcel® perfectionnement - Besançon 16DecTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Besançon 16DecTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Belfort 16DecTEAM LEADER : Le manager transversal[...] - Vesoul 16DecExcel® maîtrise - Vesoul 16DecExcel® maîtrise - Belfort 16DecDécouvrir et apprendre à communiquer[...] - Besançon 16DecExcel® maîtrise - Besançon 17DecFORMATION des Membres du CSE - Besançon 17DecL’essentiel de la communication - Besançon 17DecPiloter son équipe - Vesoul 17DecPiloter son équipe - Besançon 17DecL'essentiel de la formation de[...] - Vesoul 17DecL'essentiel de la formation de[...] - Belfort 19DecAnimer et gérer des réunions[...] - Besançon 19DecAnimer et gérer des réunions[...] - Vesoul 19DecAnimer et gérer des réunions[...] - Belfort 20DecL’essentiel de la gestion et[...] - Besançon

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