Prévenir l´épuisement professionnel

QU'EST-CE QUE L'ÉPUISEMENT AU TRAVAIL (BURN OUT) ?

Les 3 types de Burn-out et leurs manifestations

La progression des symptômes

Et moi, j’en suis où ? Diagnostic personnel

COMMENT EN ARRIVE-T-ON LA ?

La responsabilité environnementale

La responsabilité personnelle

QUE FAIRE SUR LE PLAN PERSONNEL

Quand le temps s’affole : connaître et utiliser le cycle du contact pour passer d’une tâche à une autre

Prendre soin de sa motivation au travail avec la dynamique de l’auto-motivation

Harmoniser vie privée et vie personnelle avec le juste équilibre des 4 sphères de notre vie.

Connaître sa relation au temps et ses réactions sous stress

Optimiser sa gestion du temps

Identifier ses mange-temps externes et internes

Ne pas confondre urgence et précipitation

Apprendre à déléguer et à  dire non

Agir différemment au travail en acceptant ses émotions : ses peurs, sa colère, sa tristesse et ses joies

Mettre en cohérence son organisation personnelle et ses priorités en établissant son plan d’actions