Savoir rebondir après un echec

Qualite de vie au travail (QVT) DCT 038

Objectifs

Objectifs opérationnels

Analyser et démystifier son l’échec « pour mieux l’accepter »
 

Objectifs pédagogiques

Écouter ses émotions pour mieux les réguler
Travailler sa capacité à se renforcer et se solidifier après le choc
Renforcer l’estime, la confiance et l’affirmation de soi
Acquérir des réflexes pour réagir et rebondir
Réussir son changement professionnel

A qui s'adresse cette formation ?

Statut :

Cadre et agent de maîtrise, Demandeur d'emploi, Dirigeant, Employé

Public :

Toute personne ayant vécu un échec professionnel (licenciement, départ, bilan...)

Pré-requis :

La formation ne nécessite aucun pré-requis

Contenu de la formation

Analyser, évaluer et modifier son regard sur « son échec »

Définir l’échec

Analyser son échec

Faire la distinction entre les faits, les opinions et les sentiments

Reconnaître ses émotions

Tirer les enseignements de son échec

Accepter sans dramatiser sa défaite

Apprendre de ses erreurs

Connaître les différentes attitudes face à l’échec

Comprendre le processus du deuil lié à tout changement

Sortir des symptômes  de son échec

 

Mobiliser sa dynamique relationnelle et construire son nouveau projet professionnel

S’interroger sur les coûts directs ou indirects à rester dans l’inaction

Mettre à jour ses préjugés et connaître « ses messages contraignants »

Sortir de sa  zone de confort

Développer une vision positive et constructive

Préciser sa nouvelle identité professionnelle

Reconnaître ses valeurs fondamentales et ses besoins

Mieux gérer son hygiène de vie

Stimuler « son énergie renouvelable ».

Définir sa stratégie mentale de réussite

Poser des objectifs

Connaître les étapes de l’apprentissage permanent

 

Passer  de l’intention à l’action dans son nouveau projet. Oser être soi et agir

Faire confiance en sa créativité,  ses ressources et son potentiel

Oser agir avec le modèle GROW

Dépasser ses craintes, ses peurs de l’échec

S’installer dans une relation de confiance avec soi même et les autres

Prendre soin de sa motivation (motif+action) dans sa nouvelle dynamique professionnelle

Répondre aux objections, critiques ou propos déstabilisants

S’affirmer, oser dire non en respectant autrui

Exprimer sa reconnaissance

Comprendre l’impact de l’intelligence émotionnelle sur sa performance

Gérer son temps et son organisation pour faciliter la pérennité de son projet

 

Méthodes pédagogiques et certifications

Méthodes pédagogiques

Partage d’expériences
Exercices de découverte et analyse
Exercices pratiques d’approfondissement
Jeux de rôles
Tests et autodiagnostics
Apport théorique
Travail / livret intersession selon les cas

Certifications

Attestation de stage