Développer la confiance et l'estime de soi

Communication interpersonnelle DCT05

Objectifs

Objectifs opérationnels

Prendre confiance en soi et s'estimer

Dépasser ses préjugés et surmonter ses craintes

Objectifs pédagogiques

Identifier ses blocages et ses freins psychologiques pour mieux les surmonter

S’entraîner à résister aux préjugés en cassant les cercles vicieux

Assouplir ses règles de vie en agissant sur soi pour changer son système

A qui s'adresse cette formation ?

Statut :

Cadre et agent de maîtrise, Demandeur d'emploi, Dirigeant, Employé

Public :

Tout public

Pré-requis :

La formation ne nécessite aucun pré-requis

Contenu de la formation

Les mécanismes du manque de confiance en soi

Différencier estime et confiance
Les sources de construction d’un individu
La construction de l’estime de soi adulte
La nécessité du changement (auto diagnostic)
 

Les préjugés à l’origine du manque de confiance

Mettre à jour ses préjugés
Etre à l´écoute des « petites voix » contraignantes
Casser les cercles vicieux
Choisir une action à mettre en place
 
Comment avoir confiance en soi

Apprendre à se connaître : vouloir être soi
Oser agir : de l´anxiété aux objectifs
Astuces pour agir en confiance
 

Créer les conditions de la confiance

Comprendre ses besoins et apprendre à s’affirmer
La confiance : un combat de tous les jours
La confiance : nouveau principe de management de soi

Méthodes pédagogiques et certifications

Méthodes pédagogiques

Mise en situation collective, en sous-groupe
Echanges d’expériences
Apports théoriques
Présentation dynamique et ludique des apports théoriques.

Modalités d'évaluations

QCM ou étude de cas/mise en situation

Certifications

Une attestation de stage est systématiquement remise à l'issue de la formation conformément aux dispositions réglementaires.