SAN15
Acquérir les bases de la relaxation par la sophrologie Acquérir des techniques de respiration ; Libérer son mental en libérant son corps et se redynamiser ; S'ancrer pour une meilleure présence à soi et au monde Identifier les répercussions physiques du stress Utilisation de la sophrologie ; ; Exercices de découverte ; ; Autodiagnostics ; ; Apport théorique QCM ou étude de cas/mise en situation Nous consulter La formation ne nécessite aucun prérequis 1/2 jour, soit 3h30 Attestation de stage
Ce que vous allez apprendre
Objectifs pédagogiques
Programme
Présentation succincte de la sophrologie, technique de relaxation dynamique
Mieux respirer pour libérer les tensions (explications et exercices pratiques de respiration)
Stimulations corporelles pour se redynamiser (explications et exercices pratiques de sophrologie)
S'ancrer et renforcer sa confiance en soi (explications exercices pratiques de sophrologie).
Méthodes pédagogiques
Modalités d'évaluation
Prochaine(s) session(s) :
Nous consulter.
Tarif
Prérequis
Durée
Certifications
Intervenant :
L'intervenant a été sélectionné dans le cadre d'un processus qualité spécifique. Il possède une expérience d'au moins 5 ans dans le domaine concerné, il a suivi une formation en lien avec la thématique qu'il enseigne et il est reconnu pour son expertise pédagogique.
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